02/13 遠征準備!!!

皆さんこんばんは。
すみません、更新の方がおろそかになっていました、、、
ということで、この期間をまとめたいと思います！

02/06、02/07
合宿三日目、四日目
二日とも午前はトレーニングです！
写真で詳しくいきます！

まず
小戸公園に行きます！
そして、軽めのストレッチからのランニングです！

ランニング終わり次第

まず、ストレッチでーす

そして、サーキットトレーニングです！

まず、腕立てをします！
次に

クランチ腹筋！
で、


からの
スクワット(前に踏ん張るやつ)

からの

ばーびーを１セットとしてしてます！

これにまだ＋αがありますけど、、、

そして、クールダウンでジョギングをして




ストレッチをしておわりです！！

そして、午後から海上練習をして終わりです！

02/08〜02/11
Ｊ２４ミッドウインター
がありました！
８日では大会準備をして、９日からが大会でした！
今回僕たちは、運営をさせてもらい、うち高瀬隼人と僕は
選手としてださせてもらいました！

02/13
今日は、鹿屋の船の積み込みをしました！
明日から鹿屋の合宿が開始です！
今回はトラック３台頼み、九大、福大合同での積み込みをして
準備をしました！
明日からは、大変ですが、頑張ってブログを更新していきたいです！

そして、今回の合宿に参加してくれる
来年の新入生のうち、二人が福岡から一緒に行きます！！
まずは、この二人を紹介したいと思います。

左：平岡沙希(ひらおか　さき)境港高校
右：山本佑莉(やまもと　ゆうり)邑久高校
です！
また、詳しくは全員揃って更新したいと思います！

それでは、この辺で、、、、
おやすみなさいー。